
Công Thức Chế Biến Bào Ngư Xào Cải Thìa – Dễ Làm Tại Nhà
CÔNG THỨC CHẾ BIẾN BÀO NGƯ XÀO CẢI THÌA – DỄ LÀM TẠI NHÀ
Trong văn hóa ẩm thực Á Đông, bào ngư từ lâu đã được xem là “cao lương mỹ vị”, thường xuất hiện trong các bữa tiệc sang trọng, thực đơn tẩm bổ hay thậm chí là món ăn cung đình. Khi kết hợp cùng cải thìa – một loại rau xanh mát lành, chúng ta có được một món bào ngư xào cải thìa không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn hài hòa về hương vị, đẹp mắt và phù hợp với mọi thành viên trong gia đình.
1. GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA MÓN BÀO NGƯ XÀO CẢI THÌA
1.1. Lợi ích sức khỏe từ bào ngư
Bào ngư không chỉ là hải sản quý hiếm mà còn được giới y học phương Đông đánh giá cao về công dụng dưỡng sinh. Theo các chuyên gia tại New Fresh Foods, bào ngư chứa hàm lượng cao đạm sinh học, omega-3, kẽm, canxi và các vitamin nhóm B, giúp:
-
Bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng.
-
Tốt cho tim mạch và huyết áp.
-
Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau bệnh.
-
Tăng cường sinh lực, cải thiện hệ thần kinh.
1.2. Tác dụng thanh nhiệt từ cải thìa
Cải thìa là loại rau có tính mát, vị ngọt nhẹ, chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, K và các khoáng chất như canxi, kali. Khi được xào cùng bào ngư, cải thìa không chỉ góp phần làm dịu vị mà còn cân bằng dinh dưỡng, giúp món ăn trở nên thanh mát, dễ tiêu hóa, rất thích hợp cho người cao tuổi hoặc đang trong giai đoạn hồi phục.
2. CÔNG THỨC CHẾ BIẾN MÓN BÀO NGƯ XÀO CẢI THÌA
2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị
Bào ngư ngon là bào ngư có phần thịt dày, săn chắc, lớp vỏ ngoài sạch sẽ, không có mùi tanh nồng. Bạn nên ưu tiên các loại bào ngư nhập khẩu từ Hàn Quốc, Nhật Bản – nơi có công nghệ nuôi trồng hiện đại và quy trình bảo quản nghiêm ngặt.
-
Bào ngư tươi: 4 – 6 con (khoảng 200g)
-
Cải thìa: 1 bó nhỏ (khoảng 250g)
-
Tỏi băm: 1 thìa cà phê
-
Gừng: 2 lát mỏng
-
Dầu hào: 1 thìa canh
-
Rượu trắng (tùy chọn): 1 thìa cà phê
-
Gia vị: muối, tiêu, nước mắm, dầu ăn
2.2. Sơ chế nguyên liệu đúng cách
-
Bào ngư: Dùng bàn chải chà sạch lớp vỏ. Dùng muỗng tách phần thịt ra khỏi vỏ. Rửa sạch với nước muối loãng và ít rượu trắng để khử mùi tanh.
-
Cải thìa: Tách lá, ngâm nước muối, rửa sạch rồi chần sơ qua nước sôi khoảng 30 giây để giữ độ xanh và giòn.
2.3. Các bước chế biến.
-
Xào sơ bào ngư: Làm nóng chảo với chút dầu, phi thơm tỏi và gừng, cho bào ngư vào xào nhanh tay trên lửa lớn trong 1 phút. Nêm chút rượu trắng, dầu hào và muối.
-
Thêm cải thìa: Cho cải thìa vào đảo đều tay khoảng 2 – 3 phút. Nêm nếm lại gia vị vừa ăn.
-
Hoàn thiện: Tắt bếp, rắc chút tiêu xay để tăng hương thơm, dọn ra đĩa dùng ngay khi nóng.
3. BÍ QUYẾT ĐỂ MÓN ĂN TRÒN VỊ NHÀ HÀNG 5 SAO
-
Không nên xào bào ngư quá lâu vì thịt sẽ bị dai, mất đi độ ngọt tự nhiên.
-
Nên chần cải thìa trước để giữ màu xanh, không bị mềm nhũn khi xào chung.
-
Sử dụng gừng và rượu trắng sẽ giúp khử mùi tanh hải sản và làm dậy hương vị.
Bào ngư xào cải thìa không chỉ là một món ăn ngon mà còn là một lựa chọn tuyệt vời để bồi bổ sức khỏe cho cả gia đình. Với hương vị tinh tế, giá trị dinh dưỡng cao và cách chế biến không quá phức tạp, đây chắc chắn sẽ là một điểm nhấn đặc biệt trong bữa cơm hàng ngày hay những dịp đặc biệt.
Tại New Fresh, chúng tôi luôn cam kết cung cấp những sản phẩm bào ngư tươi ngon, chất lượng nhất, được kiểm định nghiêm ngặt bởi các chuyên gia trong ngành thực phẩm và hải sản nhập khẩu. Hãy đến với New Fresh để lựa chọn những nguyên liệu tươi ngon nhất và tự tay chế biến món bào ngư xào cải thìa thơm ngon cho những người thân yêu của bạn.
Xem thêm: Bào Ngư Xào Nấm Đông Cô
--------------
TOP 10 THƯƠNG HIỆU UY TÍN - SẢN PHẨM CHẤT LƯỢNG - DỊCH VỤ TIN DÙNG 2022
HẠNG VÀNG THƯƠNG HIỆU SỐ 1 VIỆT NAM 2023
NEW FRESH MART - MUA SẮM THÔNG MINH - TIỆN ÍCH ĐI ĐẦU
Trụ sở chính: 68 Nguyễn Thái Học, P Tân Thành, Q Tân Phú, TPHCM
Chi nhánh 1: 38/31/13 Chế Lan Viên, P. Tây Thạnh, Q Tân Phú, TPHCM
Chi nhánh 2 và tổng kho: 38/31/6 Chế Lan Viên, P. Tây Thạnh, Q Tân Phú, TPHCM
Email: newfreshmart@gmail.com
Thông tin liên hệ:
1. Hotline: 0907 687 009
2. Tp.Kinh Doanh: 0907 617 010 (Kênh Nhà Hàng - Sỉ - Horeca)
3. NPP: 0909 689 009 Mr Thanh & 0963 611 663 Ms Nhi (Kênh Thương mại - Đầu tấn/cont)
Theo dõi chúng tôi:
Fanpage: New Fresh Mart
Tiktok: New Fresh Mart
Youtube: New Fresh Mart
Zalo: New Fresh Mart
Top 4 Công Thức Sườn Cừu Nướng Ngon Tuyệt Cho Bữa Tiệc Cuối Tuần
18/07/2025Sườn cừu nướng mềm, thơm được tẩm ướp hoàn hảo với nhiều loại gia vị nâng tầm mọi dịp lễ.Khám phá bốn công thức sườn cừu đặc biệt tại đây: từ phong cách Pháp sang trọng và mật ong ngọt dịu, đến thảo mộc thơm lừng và áp chảo đơn giản, đậm đà.
Lõi Vai Bò Nướng: 5 Công Thức Nướng Ngon Với Lõi Vai Bò Mỹ
16/07/2025Lõi vai bò nướng là một phương pháp tuyệt vời để giữ trọn vẹn hương vị tự nhiên, độ ngọt và mềm mại của thịt
7 Cách Chế Biến Cá Tuyết Ngon – Không Tanh, Không Bở, Ai Ăn Cũng Mê
02/08/2025Khám phá 7 cách chế biến cá tuyết ngon, không tanh, không bở – dễ làm tại nhà mà vẫn ai ăn cũng mê!
Chế Biến Bò Kobe Tại Nhà: Top 3 Công Thức Được Yêu Thích Nhất
31/07/2025Tìm hiểu cách chế biến thịt bò Kobe đúng chuẩn cùng 3 món ngon thương hiệu bò thượng hạng xứng tầm trải nghiệm cao cấp.
Top 3 Công Thức Ba Chỉ Bò Xào Đơn Giản Mà Ngon Chuẩn Đầu Bếp
29/07/2025Lý do nên chọn thịt bò Mỹ, phù hợp cho bữa cơm gia đình, tiệc tùng. Cùng khám phá 3 công thức ba chỉ bò Mỹ xào ngon, dễ làm, chuẩn vị đầu bếp!
2 Bí Quyết Ba Chỉ Chiên Sả Ớt Không Khô – Thịt Mềm, Da Giòn Tan
25/07/2025Khám phá 2 bí quyết giúp ba chỉ chiên sả ớt không khô, thịt mềm, da giòn tan – món ngon dân dã dễ làm, cực bắt cơm cho mọi bữa ăn gia đình.