Những Lợi Ích Của Bào Ngư Đối Với Sức Khỏe

21/08/2024

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA BÀO NGƯ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Bào ngư là một trong những loại hải sản mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của người dùng. Từ lâu, loại hải sản này được xem là món ăn dành cho vua chúa và hoàng tộc. Tác dụng của bào ngư được đánh giá cao vì mang lại nhiều lợi ích như làm đẹp, tăng cường sinh lực, sáng mắt và rất nhiều ưu điểm khác. Dưới đây là những lợi ích của bào ngư đối với sức khỏe mà bạn cần phải biết.

DƯỠNG CHẤT CỦA BÀO NGƯ

Dưới đây là một số thông tin về dinh dưỡng từ bào ngư:

- Bào ngư chứa lượng protein cao, khoảng 6-10g protein trong 100g bào ngư.

- Protein trong bào ngư là protein chất lượng cao, chứa đầy đủ các acid amin thiết yếu.

- Bào ngư có hàm lượng chất béo tương đối thấp, khoảng 1-3g trong 100g bào ngư

- Chất béo chủ yếu là các axit béo bão hòa và không bão hòa như omega-3.

- Bào ngư là nguồn cung cấp vitamin B12, vitamin D, selen, kẽm và sắt.

- Hàm lượng vitamin và khoáng chất trong bào ngư khá cao so với nhiều loại thủy sản khác.

- Bào ngư chứa một lượng nhỏ chất xơ, khoảng 1g trong 100g bào ngư.

LỢI ÍCH CỦA BÀO NGƯ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Bào ngư mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm:

1. Hỗ trợ chức năng não:

- Bào ngư chứa nhiều omega-3, đặc biệt là axit docosahexaenoic (DHA), giúp duy trì sức khỏe và chức năng của não.

- DHA hỗ trợ sự phát triển và chức năng của tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức.

2. Cải thiện sức khỏe tim mạch:

- Axit béo omega-3 trong bào ngư có tác dụng chống viêm, giảm cholesterol và triglycerid, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

- Bào ngư cũng chứa selen, một chất khoáng cần thiết cho sức khỏe tim mạch.

3. Tăng cường hệ miễn dịch:

- Bào ngư là nguồn cung cấp vitamin B12, vitamin D, kẽm và selen - những chất dinh dưỡng quan trọng cho hệ miễn dịch.

- Việc bổ sung bào ngư giúp tăng cường chức năng của tế bào miễn dịch, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng.

4. Cải thiện sức khỏe xương:

- Bào ngư chứa vitamin D và canxi, rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sức khỏe xương và răng.

5. Hỗ trợ chức năng sinh sản:

- Selen trong bào ngư đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo tinh trùng và trứng.

- Vitamin B12 cũng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

Qua bài viết này đã cho bạn biết tất tần tật những lợi ích của bào ngư đối với sức khỏe, bào ngư là một nguồn thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, góp phần cải thiện sức khỏe của não, tim mạch, hệ miễn dịch, xương khớp và sinh sản. Vì vậy việc bổ sung bào ngư vào chế độ ăn uống thường xuyên rất quan trọng .

--------------

TOP 10 THƯƠNG HIỆU UY TÍN - SẢN PHẨM CHẤT LƯỢNG - DỊCH VỤ TIN DÙNG 2022

HẠNG VÀNG THƯƠNG HIỆU SỐ 1 VIỆT NAM 2023

NEW FRESH MART - MUA SẮM THÔNG MINH - TIỆN ÍCH ĐI ĐẦU

Trụ sở chính: 68 Nguyễn Thái Học, P Tân Thành, Q Tân Phú, TPHCM

Chi nhánh 1: 38/31/13 Chế Lan Viên, P. Tây Thạnh, Q Tân Phú, TPHCM

Chi nhánh 2 và tổng kho: 38/31/6 Chế Lan Viên, P. Tây Thạnh, Q Tân Phú, TPHCM

Email: newfreshmart@gmail.com

Thông tin liên hệ:

1. Hotline: 0907 687 009

2. Tp.Kinh Doanh: 0907 617 010 (Kênh Nhà Hàng - Sỉ - Horeca)

3. NPP: 0909 689 009 Mr Thanh & 0963 611 663 Ms Nhi (Kênh Thương mại - Đầu tấn/cont)