
Ăn Hàu Sống Có Tốt Không?
ĂN HÀU SỐNG CÓ TỐT KHÔNG?
Hàu một món ăn dành cho giới sành ăn thực phẩm sống với hương vị thơm ngon tươi mới từ những con hàu mập và đậm vị sữa. Bên cạnh đó, còn khá nhiều thực khách thắc mắc ăn hàu sống có tốt hay không và những lợi ích khi ăn hàu là gì. Cùng New Fresh giải đáp những thắc mắc trên qua bài viết dưới đây nhé!
GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG CỦA HÀU SỐNG
Ngoài độ ngon miệng, hàu còn là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và phù hợp với mọi đối tượng. Trong 100g hàu sống cung cấp các dưỡng chất sau:
1,5g chất béo
10,9g protein
5,5mg sắt
11,5mg đồng
375mg kali
100mg phốt-pho
10mg Magiê
Vitamin: A, B1, B2, B3, C, D
ĂN HÀU SỐNG CÓ TỐT HAY KHÔNG
Thực chất việc ăn hàu sống có tốt hay không phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như đối tượng sử dụng, nguồn gốc xuất xứ, tần suất dùng,....Quan trọng là lượng dưỡng chất từ hàu cung cấp vừa đủ cho cơ thể sẽ có các lợi ích đối với sức khỏe như:
Cải thiện sức khỏe tim mạch và trí não
Hàu sống là nguồn thực phẩm giàu omega-3 - một loại axit béo có lợi cho tim mạch giúp giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt trong máu.
Axit béo omega-3 DHA thành phần quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển trí não và cải thiện trí nhớ.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong Hàu sống chứa nhiều dưỡng chất như kẽm, sắt và vitamin C giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch của cơ thể, chống lại các tác nhân xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, bảo vệ sức khỏe khỏi các bệnh nhiễm trùng.
Giúp chắc khỏe xương
Trong hàu sống giàu canxi và photpho là hai khoáng chất quan trọng cung cấp dưỡng chất dưỡng chất cho sự phát triển của xương và răng, việc duy trì dưỡng chất này sẽ giúp xương, răng chắc khỏe và hạn chế tình trạng loãng xương.
Tốt cho mắt
Giúp bảo vệ sức khỏe mắt khỏi tổn thương của môi trường bên ngoài như tia cực tím và giảm khả năng mắc các bệnh liên quan đến mắt. Do trong hàu có nguồn vitamin A và lutein giúp duy trì sức khỏe của mắt.
Làm đẹp da
Cung cấp vitamin C và kẽm là các chất chống oxy hóa rất tốt giúp ngăn ngừa các tác động ảnh hưởng đến da giảm tình trạng lão hóa, qua đó giúp da trở nên mịn màng và sáng hơn.
Giúp xương chắc khỏe
Trong hàu sống có hai chất photpho và canxi là hai khoáng chất quan trọng giúp xương chắc khỏe và chống loãng xương. Việc ăn hàu có thể giúp duy trì sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể và hỗ trợ xương và răng khỏe mạnh.
Tăng cường sức khỏe nam giới
Hàu sống được xem là trong những món ăn giúp tăng cường sinh lực hàng đầu, trong hàu chứa nhiều kẽm giúp cân bằng hormone và tăng cường sinh lực cho nam giới.
Nói tóm lại, ăn hàu sống có tốt không còn phụ thuộc vào số lượng, tần suất và nguồn gốc của hàu mà bạn chọn lựa. Nhưng sẽ không tốt nếu ăn hàu quá nhiều, bởi ăn hàu với số lượng lớn có thể ảnh hưởng gan, thận và hệ thần kinh.
Tại New Fresh Foods cung cấp hàu Nhật nhập khẩu số lượng lớn với chất lượng hàng đầu thị trường, sản phẩm với mức giá tốt khi mua sỉ. Hàu Nhật tại New Fresh với nhiều size khác nhau giúp khách hàng dễ dàng chọn lựa. New Fresh Foods nói không với thực phẩm kém chất lượng
Nguồn: New Fresh Foods
---------
NEW FRESH MART - MUA SẮM THÔNG MINH - TIỆN ÍCH ĐI ĐẦU
Trụ sở chính: 68 Nguyễn Thái Học, P Tân Thành, Q Tân Phú, TPHCM
Chi nhánh 1: 38/31/13 Chế Lan Viên, P. Tây Thạnh, Q Tân Phú, TPHCM
Chi nhánh 2 và tổng kho: 38/31/6 Chế Lan Viên, P. Tây Thạnh, Q Tân Phú, TPHCM
Email: newfreshmart@gmail.com
Thông tin liên hệ:
1. Hotline: 0907 687 009
2. Tp.Kinh Doanh: 0907 617 010 Mr Thiệt (Kênh Nhà Hàng - Sỉ - Horeca)
3. NPP: 0909 689 009 Mr Thanh & 0963 611 663 Ms Nhi (Kênh Thương mại - Đầu tấn/cont)
Theo dõi chúng tôi:
2 Loại Mực Nổi Tiếng: Mực Nang Hay Mực Trứng, Con Nào Ngon Hơn ?
12/06/2025Mực nang và mực trứng con nào ngon hơn? Câu hỏi thú vị khiến nhiều tín đồ hải sản phân vân khi lựa chọn tại quầy hàng tươi sống
3 Dấu Hiệu Chọn Đúng Mực Trứng Tươi
07/06/2025Bạn mê mực trứng béo bùi nhưng sợ mua nhầm đồ ươn? Bỏ túi ngay 3 dấu hiệu cực dễ nhớ giúp chọn đúng mực trứng tươi, giòn ngọt và chuẩn vị biển!
Hải Sản Tươi Sống – Ngon Đúng Chất Biển, Chuẩn Vị Tại Showroom New Fresh Mart
29/05/2025Chọn mua hải sản tươi sống chuẩn chất lượng, giá hợp lý, giao tận nơi nhanh tại TP.HCM. Tư vấn chuyên gia – Gọi ngay!
Bào Ngư Đông Lạnh Tốt Hay Không Tốt? Sự Thật Ít Ai Biết Bào Ngư Đông Lạnh
27/05/2025Bào ngư đông lạnh có tốt không? Cùng chuyên gia phân tích chất lượng & cách chọn mua đúng chuẩn.
Cá Thu Trắng Và Cá Thu Đen: Loại Nào Ngon Hơn?
24/05/2025So sánh chi tiết cá thu trắng và cá thu đen – cách phân biệt, giá cả, cách chế biến và chọn mua chuẩn nhất năm 2025.
Một Ngày Làm Việc Tại New Fresh Mart Sẽ Như Thế Nào ⁉
21/05/2025Bạn đã sẵn sàng gia nhập cùng chúng mình chưa? Apply ngay nhé!